6 stvari, ki si jih ljudje z anksioznostjo želijo povedati svojim prijateljem

težko je govoriti o tesnobi.





Ko govorite s svojim umom, ni vedno enostavno, če se spopadate s težo tesnobe. Velikokrat se lahko počuti, kot da te nekaj dobesedno ustavi, da bi govoril in govoril, kar je treba povedati. Brez skrbi, bili smo tam in popolnoma razumemo, kaj je čutiti, kot da se ne znaš izraziti. To je nekaj stvari, ki si jih ljudje z anksioznostjo želijo povedati ljudem v svojem življenju.





1) 'Zaradi tega, kar delaš, mi je neprijetno in je pravzaprav nekoristno.'

Pogosto vas ljudje, ki mislijo, da so koristni, prisilijo v sprožitev situacij in okoliščin. Včasih je to javno govorjenje, drugič pa klicanje določenih telefonskih klicev ali kamor koli ne želite iti. In skoraj vedno se lahko zdi, da ni enostavnega načina, kako jim povedati, da to, kar počnejo, ni koristno ali dobro. Nekdo ima morda najboljše namere, vendar to še ne pomeni, da dela tisto, kar je najbolje za vas.

2) 'Ne'

Tako mnogim ljudem z anksioznimi motnjami zdi preprosto dejanje reči 'ne' praktično nemogoče. Ker „ne“ ni nikoli samo ano, kajne? Takoj, ko nekomu rečeš, da ne moreš ali ne boš storil nečesa, priplavi neskončni tok skrbi. Se jezijo nate? Ali bi to lahko imelo prihodnje posledice? Ste nerazumni? Čeprav gre za besedo z dvema črkama, 'ne' lahko pomeni veliko in je nemogoče reči.





3) 'Nisem sramežljiv. Imam anksiozno motnjo. '

Eden od pogostih napačnih stališč je, da se strah pred javnim nastopanjem ali prenatrpan prostori prevajajo v preprosto sramežljivost. Ne, ne vedno. Ljudje z anksioznimi motnjami pogosto kažejo fizične simptome, kot so znojenje, tresenje, bruhanje, vrtoglavica, plitvo dihanje in srčne utripe. 'Sramežljivost' preprosto sploh ne opisuje, kaj se v resnici igra.

4) 'Potrebujem nekoga, s katerim bi se pogovarjal o tem, kar čutim'

Kdor ima anksiozno motnjo, vam bo povedal, da se pogosto počuti, kot da so v odmevu negativnih misli in občutkov. To je lahko vse od občutka ničvrednosti do prepričanja, da te nihče ne mara. In velikokrat ljudje, ki imajo te misli, ne vedo, kako začeti do prijateljev in družine govoriti o tem, kaj doživljajo.

YouTuber, Bethan Leadley je razpravljala o svoji bitki s tesnobo, depresijo in izgubljanjem prijateljev zaradi nepripravljenosti, da bi jim povedala, skozi kaj gre.



Žejni več? PRENESITE aplikacijo PopBuzz za iOS tukaj!

5) 'Počutim se obremenjeno zaradi svoje motnje'



Življenje je stresna stvar in včasih se zdi, kot da so vsakodnevni pritiski teža, ki je ne moreš preplezati izpod. To je res pogost občutek, vendar občutek, ki ga je pogosto težko izraziti. Tako se lahko počutite v posebej stresnih trenutkih v vašem življenju, vendar želja, da ne obremenjujete drugih, lahko povzroči, da boste mamice spremljale svoje tesne tesnobe.

6) 'poskušam postati boljši'


Top Članki

Vaš Horoskop Za Jutri
















Kategorija


Priljubljene Objave